便秘是臨床上常見的癥狀，距離大家的日常生活非常“近”，如長期持續(xù)存在，不僅嚴重影響生活質(zhì)量，還會對身體產(chǎn)生危害，導致一系列肛腸疾病的發(fā)生。

　　長期便秘危害大

　　如長期便秘會損傷機體，刺激神經(jīng)系統(tǒng)引起記憶力衰退、頭暈、乏力等癥狀。

　　如長期便秘會引起肛裂。便秘可以導致糞便在腸道內(nèi)存留時間過長，糞塊堆積在一起，排便時體積大、質(zhì)地硬的糞便可導致肛裂。

　　如便秘還會誘發(fā)痔瘡，長期便秘可導致痔瘡的形成。

　　如何改善便秘?

　　李主任指出，改善便秘的方法有很多，主要包括調(diào)整飲食習慣、按摩、運動、藥物、中藥灌腸、手術(shù)治療等。

　　調(diào)整飲食。要根據(jù)患者的病情狀態(tài)合理提供食物，患者應遠離油膩、辛辣食物，多吃富含纖維成分的食物，從而保證大腸通便。

　　按摩。患者可依據(jù)自身情況每天早晚按摩腹部。

　　適當運動。預防便秘，建議每周鍛煉3~4次，每次40分鐘。此外，鍛煉時機的選擇也要適宜，如冬季不要過早鍛煉，最好是在太陽升起時鍛煉，以免氣溫過低刺激血管，引發(fā)意外。

　　使用藥物。通過使用潤腸通便的藥物，可軟化大便，使其易于排出。便秘治療藥物常見的有以下幾種：

　　開塞露、甘油屬于潤滑類通便藥，可通過潤滑大便促使大便排出。

　　乳果糖、甘露醇屬于容積性通便藥，可通過增加大便內(nèi)水分，促使大便軟化，從而使之排出。

　　多潘立酮、莫沙必利屬于胃腸道動力藥，可以通過促進腸道蠕動幫助大便排出。

　　中藥灌腸。中藥灌腸也能夠調(diào)理腸道便秘。

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